À l’occasion d’un nouveau webinaire "Portrait HUMAN’IT", le groupe a accueilli Nathalie Jacquet, partenaire Prévention Santé au travail - Arnica et Chocolat, pour échanger autour d’un enjeu encore trop souvent sous-estimé : la sédentarité au travail.
Bouger plus, s’asseoir moins
Le constat est préoccupant : 95 % des adultes seraient exposés à un risque lié à un excès de sédentarité et/ou à un manque d’activité physique. Et surtout, être actif ne suffit pas toujours : on peut pratiquer du sport régulièrement tout en passant une grande partie de sa journée assis.
La sédentarité et l’inactivité physique sont donc deux sujets différents, mais complémentaires. L’enjeu est autant de bouger davantage que d’interrompre régulièrement les périodes prolongées en position assise.
Un enjeu pour les salariés… et les entreprises
Réunions à répétition, visioconférences, télétravail, manque de temps ou encore culture du présentéisme : les freins au mouvement sont nombreux en entreprise.
Pourtant, quelques changements simples peuvent faire la différence : marcher pendant un appel, prendre les escaliers, alterner les postures, intégrer des pauses actives ou encore organiser certaines réunions en marchant.
L’entreprise a également un rôle à jouer en créant un environnement qui "donne le permis de bouger", à travers les pratiques managériales, l’aménagement des espaces ou encore des actions de sensibilisation.
Du déclic à l’action
Le webinaire a notamment permis de découvrir la Fresque du Mouvement, un atelier d’intelligence collective qui aide les participants à comprendre les enjeux de la sédentarité et à identifier des solutions concrètes.
L’objectif n’est pas de transformer le travail en séance de sport, mais de faire du mouvement une habitude naturelle de la journée de travail.
À retenir : chaque pas compte, et le collectif facilite le changement.
Rendez-vous au prochain Portrait Human'IT le 4 novembre avec Benoît Riberon, aujourd’hui Ingénieur d’Affaires chez Sully Group, reviendra sur son parcours et partagera avec nous les coulisses de son virage professionnel à 360°.
